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10周年記念パーティー 2016年10月8日 動画シリーズ
一笑HP2013年1月15日写真集・更新!
1月15日更新
一笑1歳誕生日パーティー  
2009年10月26日作成
船上ランチの必需品&お願い事項!! 過去の日記 2006年〜 2020年5月まで
◎こうた年表試作・・・ ラッキーダイブショップ壁紙

フェイスブック・新 功太で検索してください。

9月30日 ◎ぎっくり背中?!

 こんにちはなんとか元気に暮らしております。
来月(10月)のロックダウンも継続・・・・もうどうなることやら、気持ちも下がります。
60歳以上そして二十歳以下の外出禁止は継続中です。
娘はきっちり一人このルールを守っています。(良い面も悪い面も)
あるところで下記が話題になったのですが、
子供の性格にもよりますが、ストレスが溜まって爆発する子もいるのでは??
これってある意味政府からの子供への虐待と考える人もいるぐらいです。
(もちろんコロナの予防そして死者を出さない為なのはみなわかっています)


 題名にある通りぎっくり背中?てみなさんご存じですか?
(ぎっくり腰の背中バージョンです)
すでに43歳の私(気持ちは若いつもり)ですが寄る年波には勝てず・・・・。
9月25日の早朝いつも通りジョギングへと思い、靴の紐を椅子に座って結んでいたら
背中に激痛が・・・・・・。5分は動けず一人のたうち回っていました。
その後何とか歩けたので、無理やり走ろうかと思いましたが、やっぱり無理と判断!!
スマホですぐに背中・痛いと検索すると聞きなれないぎっくり背中というNEWワードが・・・・。
午前中は寝たまま過ごして午後は椅子に座ってなんとかパソコンで野球観戦。
ぎっくり背中は運動不足を指摘するブログなどもありましたが、
私に限ってそんなことはないと自負しています。
 週に5日以上はジョギング、そして夕方はテニス、日中はカイトボードの日も・・
とさらに先日は下記の写真!!
(ビーチでブートキャンプ、スウェーデン出身の女性が主催者・ダイブショップからも徒歩の距離)
朝6時半から腹筋・スクワット・バーピー・スプリットスクワット・軽いジョグを
トランプの出た目で回数をこなしました。概ね60分、その後海で泳ぐ人も!!


 
結局ぎっくり背中からも回復には随分と時間がかかり・・・・
大事をとって4日間ジョグもテニスもお休みしました。
こんな時に役に立つのはユーチューブ先生ですね・・・・・、
ストレッチや対処法をたくさん教えていただきました。
ぎっくり背中もそれほど珍しくないらしい?と一人納得しています。

◎ A tight back? !!

Hello I am living somehow cheerfully.
The lockdown for next month (October) will continue ... I'm feeling down.
The ban on going out over the age of 60 and under the age of 20 is ongoing.
My daughter is exactly following this rule. (Both good and bad)
At some point, the following became a topic,
Depending on the character of the child, some children may explode due to stress. ??
In a sense, some people think that this is the abuse of children by the government.
(Of course we all know that it is to prevent corona and not cause death)

Do you all know the tight back as the title says?
(It is a back version of a tight back)
I'm 43 years old (I think I'm young), but I can't beat the coming years ...
Early in the morning of September 25th, thinking of jogging as usual,
when I was sitting in a chair and tying my shoelaces
I have a severe pain in my back ... I couldn't move for 5 minutes and was fluttering around alone.
After that, I managed to walk, so I thought I should run forcibly, but I decided it was impossible! !!
When I search for back / pain on your smartphone immediately, you will find the NEW word "back" that you cannot hear.
I spent the morning sleeping and sitting in a chair in the afternoon and managed to watch baseball on my computer.
There were blogs that pointed out lack of exercise on the back, but
I'm proud that this is not the case.
Jogging more than 5 days a week, playing tennis in the evening, and kiteboarding during the day ...
And the other day, the picture below! !!
(Boot camp on the beach, a woman from Sweden is a walking distance from the organizer and dive shop)
Abdominal muscles, squats, burpees, split squats, and light jogs from 6:30 in the morning
I did the number of times with the eyes of playing cards. About 60 minutes, then some people swim in the sea! !!

After all, it took a long time to recover from the back ...
I took good care of myself and took a break from jogging and tennis for 4 days.
Youtube teacher is useful in such a case ...
I learned a lot about stretching and how to deal with it.
It seems that your back is not so rare, isn't it? I am convinced by myself.

9月20日 ◎NEW レストラン 2020年9月 SOGA

 
おはようございます。今朝は8キロのジョギング・・・・・。
10キロ走るのはちょっとつらいなーーと。
理由は明確昨日新たなチャレンジ?!朝はジョギング 昼にはカイトボード 夕方にテニス
と体を動かしまくりました。夜ご飯はお米に二杯食べてさらにラーメンも!!
素晴らしい一日でした。
 さて、本日のご紹介は・・・・お客様と行ける日がいつ来るのか??
新レストラン(ホテルの近く)です。
 内装がとってもおしゃれ!!写真はしたを見てください。

ちょっと英語でも日記を書いてみます。
Good morning. 8km jogging this morning ...
It's a little hard to run 10 kilometers for me today.
The reason is clear Yesterday a new challenge? !! Jogging in the morning, kite board in the afternoon, tennis in the evening
I overuse my body. For dinner, eat two cups of rice and ramen! !!
It was a wonderful day.
  By the way, today's introduction is ... When will the day when we can go with our customers? ??
New restaurant SOGA (near the dive shop).
The interior is very fashionable! !!

There is also a counter! !!

There are also seats for sitting chairs.

This time it was a takeaway so I didn't have a photo of the food
I'm sorry! !! Mainly Korean food, and Filipino food and
Lots of appetizers! !! This is a high point.

There are many types of sake.
It's close to the hotel and it's easy to stay longer

カウンターもあります!!

座椅子の席もございます。

今回はテイクアウトだったので、料理の写真がなくて
スミマセン!!韓国料理を中心ですが、フィリピン料理そして
おつまみが多め!!これポイント高いですね。

お酒の種類もたくさんあります。
ホテルから近いし長居もしやすいですね!!
9月8日 ◎カイトボード YouTube動画 2020年9月

 
おはようございます。今朝は軽く6キロのジョギング!!
気持ちの良い朝です。昨日はご近所の日本人さんとテニスへ数年ぶりでしたが、
まー楽しくできたので良しといたします。
 そんなところで本日は私のカイトボードの先生KIMさんが撮影&編集のYouTubeです。
是非ご覧ください!!ちなみに私は黄色いカイトで黒いヘルメットを被っています。


9月1日 ◎バコン町独自のロックダウン!!(罰金45万円)

 
おはようございます。本日も良いお天気・・・・。
8月はちょっと控えめに月間150キロのジョギング。まずまずと一人納得しています。
朝日と共に走るのはとても気持ちが良いです!!

 我が町バコン独自ロックダウン8月23日−31日の9日間。
とはいっても何が違うの??といった日々でした。
違った点は、お酒の販売は禁止、何故なら20日21日がバコンのフェスタ(お祭り)
今回はお家でパーティースタイル、普段ならば隣町やその隣からも
たくさんの友人が集まる一大イベントなんです。
でも、今回は他の町から友人を招いた場合は罰金200,000ペソ(45万円ぐらい)
そして侵入者さんはこちらんに軟禁(見世物)となります。

  たまに使わせていただくテニスコート・・・・!
ちょっと写真が悪いですが、まずまず綺麗なテニスコート。
きっときっとルール違反の方はいなかった?と思っています。
 またまた、本日から2週間のロックダウン延長決定・・・・・・。
政府のやる気は感じますが、取り締まりもしていないし、これならロックダウンしてる意味あるのかな?
まだまだ別の島にも移動できないそんな日々です。

2020年9月

8月23日 ◎ビックリしたこと・2020年8月!!

 
おはようございます。天気のよい朝!!
昨日は16キロ・本日は6キロと順調に走っております。
似たような写真になりがちですが、やっぱり写真をUPさせていただきます。
左下は手が入ったのかも(^-^)


 
何年フィリピンに住んでいても不思議に思うことは尽きません。
@先日ドゥマゲッティのモールに行きました。
用事は携帯の使用料金を払いに行きました。
その時にこの値段不思議だなと思い支払い窓口に質問すると・・・・
ここは支払いしかできない、質問は別の窓口へ・・・・。あーあーと思いながら支払いを済ませます。
支払いだけでも30分ぐらい待ちました。別の窓口でまた30分も待てません・・・・・。

A同じぐ携帯使用料金を支払うために2つのレーンがありました。
警備の方にどちらに並ぶのと聞くと、君はPAY OR COMPLAINと聞かれました。
これって日本語にすると支払いそれとも文句ということですよね?
日本ならば支払いとご相談もしくはお問い合わせとなると思うのですが??
コンプレインとなるのがフィリピンなのか??不思議です。

Bセブンイレブンでの出来事です。
私は暑かったのでアイスキャンディーを購入、食べ終えてごみがでたので、
セブイレブン備え付けのごみ箱にごみを捨てると・・・・・
うーん考えさせられますね。
なんと小銭がカップの中に入って捨てられています。
25センタボが数個です。(25センタボは1円の半分ぐらいの価値)
いくら低い金額の硬貨でもお金はお金、捨てるってどういうこと??

 悪いことばかり書くのも・・・・・
ということで良いことも、先日カイトボードをしているとどこからともなく
ランチを食べるグループにお前も一緒に食べようようと誘いを受けます。
自分はカイトボードの真っ最中だからお断りしましたが・・・・・。
フィリピンは見ず知らずの人にも気軽に声をかけてくれます。
おなかがすいていたらきっと加えてくれるんだろな――と!!

 皆さんこれどう思いますか?
8月19日 ◎MAN MADE TREES
  
 
こんにちは2日連続カイトサーフィンへ・・・・・・。
最近は一人で行くことも多いのですが、ゲレンデには知り合いがちらほら。
ドゥマゲッティでもカイトサーフィン人口は少ないので、みな知合いです。
カイトのスキルも上達して前に比べると疲れは少なくなりましたが、
2日連続だとさすがに疲れますね。朝は体がバキバキで5キロのジョギングをゆっくりと!!
今朝はなぜが午前3時起床ということでそこそこきれいな朝日(ちょっと雲)を撮れました。

 さて、本日のタイトルマン メイド ツリー!!
日本語では人工林というのでしょうか?

新しいジョギングルート開拓したらこんな場所を見つけました。
帰宅後同じような写真をネットで見つけて・・・・ちょっと有名な場所だったらしいです。
300メートルぐらいに綺麗な樹木が並んでいました。
新しい発見はいつになっても楽しいですね!
8月10日 くもり
体重56.7キロ
◎カラバオってご存知でしょうか・・・・・?

 
おはようございます。ジョギングにとっては気持ちの良い曇り空!!
今月は少し距離を少なめに現在54.5キロとなっています。月間150キロを目標設定に!!
 さて、題名のカラバオはフィリピンの水牛のことを指します。
農耕用労働に使われています。そこまで珍しいものではありませんが、
上手に乗りこなしておっちゃんを写真に、本人も喜んでいる様子。
速さは自分のジョギングより遅いです。移動手段ではないので・・・・。

 晴れているとこんな写真は日常です。
いつも走りながら、ユーチューブで音声だけを聞いています。
心の弱い私は無音ではつらすぎます。
8月1日 雨 ◎8月スタート

 おはようございます。雨のスタートとなった8月・・・・・・
フィリピン政府より昨日発表があり、ドゥマゲッティは引き続きルール変わらずのロックダウン。
微妙にコロナ感染者が増えているこの町・・・・いたしかたないのか?
もう、言葉もありません。
 個人的には2日連続でカイトボードへ、1日はとっても良い風がと充実した日を過ごしました。
日記のネタも少ないので、いつもの風景写真です。
 1枚目はカイトの帰り道に車から適当に撮りました。

 
こちらはいつものジョギングルート個人的には定位置となっています。

 
最後は道に迷ってこんなところに、こちらは山側か海側があるので、
完全に迷うことはほぼないです(^^♪少しでも楽しいこと見つけて過ごさなきゃ!

2020 8月

7月26日 日曜
体重56.9キロ
56キロ台初
◎ワラーチ・ジョギングシューズ?!2020 7月

 こんにちは・・・・ドゥマゲッティはまずまずのお天気!
昨日は朝も夕もジョギング、夕方家の門の近くで、女性の声で『こうたさん』と呼ばれました。
ビックリと不安で門を開けると、友人がいました(^^♪ ツーリングの帰り道に偶然のタイミング!
こんなこともあるんですね。そうそうジョギングといえば私が使っているガーミンウォッチ
(ランウォッチ)のインターネットのサイトが故障中もう3日目かな?困った困った!!
 まず1枚目はいつもの朝の写真です。漁師さん出航シーン!

 2枚目はちょっと見苦しい足でスミマセン、前から興味を持っていた・・・
自作ワラーチです。といってビーチサンダルをひもで結んだけです。
軽く5キロと思っていたら、3キロぐらいで前坪(親指と人差し指の間)あたりが
少し痛くなりました。最終的に五キロ走って家に戻るとちょっと流血・・・・。
痛さはほとんどなかったのですが、流水で洗うと痛い痛い(^^♪
 大家さんからなんでそんなので走るの?といわれたので・・・・
く使うお金が無いのと答えておきました(^^♪
 どなたかワラーチ経験者さんこんなのでもよいのでしょうか?
教えてください!!

 3枚目のご紹介は・・・・・記録として2019年12月に日本で買った
アシックスのシューズです。ドゥマゲッティには良い靴が少なく、
セブか日本で買うことが多いです。もったいなくて半年以上
お家でスタンバイ、履き心地抜群!!前の靴が壊れたのでおろしました。
7月25日 ◎夜行船火災

 
おはようございます。なかなか日記の更新が滞る日々・・・・・。
悪く言うと代わり映えのない生活、良く言うと日々安全に楽しく過ごしています。
 さて、まずはちょっときれいな写真を、最近は朝日の見れない時が多かったですが、
この写真いかがでしょうか?

 さて、本題の写真です。セブの北カルメンという町の付近での船上火災です。
コカリオン社のボートです。キャプテン・クルーは全員無事、乗客は居なかったようです。
火災の原因は究明中で、現時点分かっていません。
この船私もよく利用する会社の船でビックリそして怖いなーと・・・・・。

7月19日 日曜 ◎ダウンウィンド・カイトトリップ!!

 おはようございます。朝から雨が降ったりやんだり、まーそんな日もありますね。
昨日は7月8日ぶりにカイトボードへお出かけ・・・・・。
こんなに時間があり、そしてゲストもいないのになかなか風がありません。
2時間楽しく遊ばせていただきました。

 お昼を食べた後、エキスパートな先輩たちは、
下の写真参照してください。(思ったより見にくい)
ダーゥインからザンボアンギータまだカイトトリップ!!
道なりで約14キロメートル、日記に書いたのは本来私も参加予定で
わくわくしていたのですが・・・・・・。
 直前に風が弱くなったことと、先輩達とは装備もレベルも違うので、
今回自分は不参加が望ましいとアドバイスされました。
自然相手はこういうことがありますが、本音はちょっと悔しい。
けれど先輩のアドバイスには素直に従います・・・・・
 ちなみにダウンウィンドとは北から風が吹いていて、
その風に乗って南に下がることを言います。
通常のカイトではアップウィンドといって風に逆らって、
元の位置に戻って遊んでいます。
7月16日 水曜 ◎餃子&お好み焼きのお店
 

 おはようございます。昨日7月15日2週間で100キロ越えのジョギング、
今月も順調でございます。今朝は昨日寝るのが遅すぎ、わたくしにはとっても珍しくAM2時だったので、
ジョギングはお休み!!こちらの写真はジョギングの一コマです。
 お気づきだった方ご迷惑をおかけいたしました。功太日記しばらく自分のページではなく、
オンラインエクスポのページに飛んできました。3日間一人でいろいろやりましたが・・・・
全然歯が立たず!餅は餅屋というようにイトコに聞いたら一発で解決(^^♪

 さて、本日はドゥマゲッティ!正確にはザンボアンギータです。
私のカイトサーフィンゲレンデの近くでもあります。
Paopao Kitchenというお店がオープンです。
こちらはザンボアンギータの英語学校DETiさんの系列店!


 このコロナ禍の中で、スタッフさんのお給料確保の為に頑張っていると聞いています。
いやーないすアイディアと思いさっそく買いに行かせて頂きました。とてもおいしかったです。
そしてリーズナブル!!
少々私の家から遠いのですが、カイトのランチには最適かなと仲間にも宣伝します。

7月11日 土曜  ◎バイク二人乗り禁止その後解禁!?

 
おはようございます。雲の多いお天気、問題なく本日も11キロ走ってきました。
あまり速さは気にしていないつもりですが、全然速くならないので・・・・・。
そろそろ短距離トレーニングそして持久系も鍛えないとなんて思っています。
 まずは本日の一枚・・・・・。
なるべく新しいルートを開発したいなと迷うの覚悟で走っています。

 
さて、タイトルにある通り、フィリピンでは全土でバイクの二人乗りが
禁止となりました。(1か月ぐらい前から)
 そしてここ数日で新たな発表が、今度は夫婦の証明書があり、
なおかつこの(わたくしには理解不能)なシールドを運転手との間につける・・・・・。
それによって二人乗りOKだそうです。
フィリピンあるあるなんですが、これバイク知らない人が考えましたよね?
(絶対そうに決まっている)空気抵抗考えたら危なくて乗れたもんではないでしょ・・・・・。
フィリピンらしさ、迷走中を表すそんな発表となりました。

7月8日 水曜 ◎カイトボード再開!!
 
  おはようございます。朝から曇り空そして雨が降ってきました。
九州では大雨ですごい惨事に心が痛みます。
 さて、友人のフェイスブックの投稿を見て、すぐにカイトボードへ行ってきました。
かれこれ3か月以上(行政の命令でカイトボードも中止)
ドゥマゲッティもロックダウンのレベルが緩やかになり、カイトボード再開です。
海面は流れ早いし、風にもあまり恵まれませんでしたが、とても楽しいひと時でした。
今日のご紹介はわたくしのカイトゲレンデ・・・・(友人の家の前です・うらやましい)
ちなみにダイビングの皆さんは必ずここをボートで通過しています。

  追加で野球ネタです。野球大好きの私(一応ドラゴンズファン・小学校から)
毎日日本の中継を生で見ています。中学野球部の先輩Tさんとメッセージをしながら
見るのが特に楽しいのです。Tさんはプロ野球おたくなので、なんでも細かく知っています。
 そんなTさんから7月1日の西武ーオリックス先発の鈴木優(投手)!
実は彼は私の地元雪谷高校の卒業生。Tさんの連絡で初めて知りました。
5回を無安打無失点に押させて勝ち投手、都立高校卒業そのままプロ入りした投手では
初めての勝ち星を挙げた投手となりました。
 直接わたくしとは何の関係もありませんが、うれしくてここに書いちゃいました。
これからの活躍も期待したいですね!
7月3日 金曜 ◎クジラ目撃情報!!

 こんにちは7月からもまだまだ外出禁止が続くドゥマゲッティです。
ランクはゆるい方へダウンしましたが、私の生活に変わりはありません。
 本日のご紹介はドゥマゲッティダイビングショップのフェイスブックにUPされてた、
クジラの動画です。私も遠い昔にクジラを移動中に見たことを思い出しました。

https://www.facebook.com/100013475263607/videos/968090763650090/

https://www.facebook.com/100013475263607/videos/968091770316656/

 (撮影者さんには許可を頂いています)

2020年7月

6月30日 火曜 ◎ドゥマゲッティ ジムで筋トレ!!

 こんにちは今朝も10キロジョギング終了月間で233キロよく走りました。
さてさて、なかなか日記のネタの少ない今日この頃!
まずはいつも通りのジョギングの風景、グーグルさんが白黒に加工してくれました。

 そして本日のご紹介は先日行ったドゥマゲッティのトレーニングジムです。

 利用料金は150ペソ(300円ぐらい)更衣室やロッカーもあって良い感じ!
今回はドゥマゲッティのラーメン店オーナー(Nagataさん)とご一緒させていただきました。
https://www.facebook.com/Ichiraku.Dumaguete/
私もよく食べに行きます。
彼は本物のマッチョです。体は当然逆三角形!!コーチを受けながら1時間強、
いろいろな器具があるのが楽しいですね!!なんせ横に先生がいますので・・・・
最後にいただいたバナナ入りのプロテイン(80ペソ)とっても美味しかった
これだけ飲みにでも行きたいぐらい(写真撮り忘れ)
 ランニングマシーンもちょっとだけ使いましたが、
何んとも違和感が・・・・。

6月28日 日曜 ◎月間200キロ達成!!(自己満足)

 
おはようございます。夜は雨の日も多く、
先日大家さんの家は雨水が流れ込んでしまっていました。
私共の家は道路から水が入る作り??(ようするに道路の設計ミス)
 さて、本日は備忘録そして自分の記念にジョギング月間200キロ達成2020年6月27日
6月の22日間で213キロ平均9.68キロ 6日間はジョギングなしDAY(データはガーミンウォッチより)
正直ちょっと走り過ぎ・・・疲れが抜けないようなOR調子が良いような??
 200キロ走れたのはこのご時世だからこそ・・・・・・。と一人納得しています。
1年の目標は12カ月で12,000キロ目標があることは良いことですね。

6月23日 火曜 ◎娘の卒業式 2020年6月

 
おはようございます。今朝は雨が降ったりやんだり、合間を縫って走りに行ったつもりが
ビショビショに・・・・・まーこんなこともありますね。
フィリピンなので寒くないのが救いです(^^♪!!
 
 さて、1枚目の写真は晴れた日のジョギング風景です。

 そして表題通り娘の卒業式といっても学校でのものはこのコロナの影響で中止決定。
ということで友人たちが企画してくださりました。
娘に内緒で進めるサプライズ形式!!皆さんありがとございました。
なにが始まったと驚いていた娘がよかったなーー!


  
6月19日 金曜 ◎ロックダウン期間中に・・・・・・

 おはようございます。ここ数日お天気の優れないドゥマゲッティです。
雨季に入ったのでまーこんなもんでしょう。
雨季に入ってコロナ以外にデング熱が流行りだしています。
私の身近にいるわけではないですが、今年度5月までで5万169人
えーそんなに居るんですね。(ビックリ)

 さて、まずはいつものジョギングの風景・・・・・こちらはきれいなので
是非見てください!!


  
続きは興味のある方だけ見てください(^^♪
ロックダウン中ということで、人様に会う機会も少ないので、
男性ならやったこともある人もいるでしょう。口ひげを伸ばしてみました。
概ね2週間でこんなに・・・・・、ビール飲むのに邪魔なので剃っちゃいました!
自撮りなのでこんな写真です(^^♪



6月16日 火曜 ◎ドゥマゲッティ ネグロス ロックダウン継続
 セブ市は厳しいルールへ逆戻り

 
珍しく昨日夜寝るのが遅くなり、今朝のジョギングは自主的にお休み!
まーこんなこともたまには良いでしょう。
こちらの写真は私の家のご近所数件となりなんですが・・・・
うーんアヒルにしては大きいなー白鳥でもないだろうしと
私の鳥の知識が薄すぎます・・・・・。
まーきっと食べるんだろうなと予想いたします。

 さて、デッドラインの15日が過ぎ、ぎりぎりOR過ぎてからの発表
(やっぱり政府もフィリピン流)
ドゥマゲッティは引き続きレベル変わらずロックダウン・・・・。
セブは厳しい方に逆戻りとなりました。

 まだまだフィリピンらしいのは情報が交錯するんです。
バイクの2人のりを禁止?
トライシクルのお客様を1名にしろ?
たぶんもろもろの反対でこのルールは適用外になりそうです。
 そしてドゥマゲッティのレストランは30%のお客様を入れての
店内飲食再開となるらしいです。
 いやーまだまだ先の見えないフィリピン生活・・・・・。
これって本にでもした方がいいのかな?まー文章力がありませんが(^^♪
6月14日 日曜 ◎ジョギング風景・2020 6月

 おはようございます。天気の良い朝8キロジョギング、
ちょっとスピード上げて走るとやっぱり辛い・・・・。
8キロでこれではフルマラソンなんて、無理無理と思いながら、
いつかはチャレンジと思っています。
 今日はジョギング中の景色の紹介!!頻度多いですが・・・・。
@手前の緑の葉がポイントです。

Aココナッツがビーチに、偶然有ったものです。

B逆光ですが、フィリピンの水牛・・・・
こちらは農耕用です。頻繁に見かけます。

6月13日 土曜 ◎ドゥマゲッティ・ウクレレ倶楽部発足!

 
おはようございます。朝はちらっと雨が降りましたが、運よくほとんど濡れずに90分
スロージョギングしてきました。先週に続いて昨晩はオンラインフィットネス、先週の15分から
20分に5分プラスが随分ときつく感じました。先生曰くそれが目的だそうです。
その後は先生のアドバイスでお風呂で冷水で下半身を1分ぐらい刺激・・・・・
そして人生で初めてアイシングもしました。前回は2日ぐらい酷い筋肉痛が続いたので
アフターケアーも大切にしないと・・・・・。(プロのアドバイスは一味違いますね)

 さて、本日の写真はドゥマゲッティ ウクレレクラブ発足!

一笑も参加!!すでに一笑は一曲引けるように(ドラえもんの歌 ひまわりの約束)
なかなかのみ込みが良いなーと上から目線!ウクレレはお隣さんからお借りしています。
かなり高級品なので恐縮です!!
このまま続けるなら購入も検討しないと・・・・・。
 私はギター歴5カ月そしてウクレレにもチャレンジ、コンパクトさにビックリと
やっぱり指も痛くなく弦を抑えられるのがとっても良いですね。
タク先生に教わりながら、もちろんその後はビールで宴会です。
6月9日 火曜 ◎封鎖継続?ドゥマゲッティ

 
おはようございます。昨晩はご近所さんと楽しくギター談義・・・・(私のギターの先生)
そのまま冷たいビールとお刺身をごちそうになり、話も弾み飲み過ぎました!
徒歩30秒だから帰宅も問題ありません。

 やっと筋肉痛から解放され、少しそれに伴ってか腰痛がありますが、
今朝も気持ちよく10キロ走ってきました。昨日飲み過ぎたからか、朝3時から起床!
なのでゆったり走ることができました。早起きは三文の徳とはよくいったもので、
良い写真が撮れました。


 やっと本題です!!
ドゥマゲッティのあるネグロスオリエンタル州は
下記の通り空港・港の閉鎖を継続するとお達しがありました。
少しづつフィリピン全土は国内線再開に動いていますが、
ネグロスオリエンタルは逆行しています。
 私は今のところ日本への帰国を考えていないので、
問題ありませんが、友人ご家族など帰国準備を進めている方には
ビックリなNEWSだと思います。まだまだ先が長いのでしょうか?
6月6日 土曜 ◎ドゥマゲッティ一NO1 シュークリーム 

 
おはようございます。昨晩はオンラインフィットネスにチャレンジ・・・・・。
ジョギングはよくしていますが、筋トレは少しだけなんです。
15分ぐらいの短い時間ですが、
的確なアドバイスそして複数人でやるとやっぱりやる気が違います。
終わった時はふくらはぎはパンパンそして気持ちよい汗、朝も起きると筋肉痛・・・・・。
この筋肉痛が頑張った感あってちょっと好きなんです。

 さて、本日のご紹介はこのシュークリーム
バックが海だとなんでも見栄えがしますね。
一つ35ペソ(75円ぐらい)ちょっとお高めな値段設定ですが、
ドゥマゲッティNO1と認定!

 まず生クリームがあるだけでとっても珍しいです。(ドゥマゲッティでは)
中にはカスタードクリームも、少し甘すぎという意見もありますが、
私にはとても美味しかった!!シューがちょっと固すぎて食べにくいと
いうのが一つ問題でした。場所は市内ではなくダーゥインの
シルバーリーフ(Silver Reef)というリゾートの中です。
他にも自家製のパンなどを販売しています。
外から買いに来るお客様もおりました。
 ちょっとマメ知識、シュークリームのシューとはなんでしょう?
これはフランス語でキャベツのことを言います。キャベツの形に似ているから!
(これは以前から私知っていました)
もう一つシュークリームは実は英語ではCream Puffといいます。はい今私も知りました(^^♪
6月5日     ◎山登りランニング(トレイルランっていうのかな)

 
こんにちは天気の良いドゥマゲッティです。夜は雨が多く季節の変わり目を感じます。
例年なら日本にいる時期!(何年もこの時期ドゥマゲッティに居たことは無く忘れています。)
 
 生活の中心が朝のジョギングになっている私?(このベストシーズンにダイビングできない辛いなー)
そんなこんなで深い理由は無いのですが、いつも以上に坂道を上るランニングDAYとなりました。
いやー知らない道を走るって新発見があって楽しいですね。
坂道は息が切れたり足が辛いなどもありますが・・・・・
写真ポイントがたくさんありました。海の景色も良いですが山も良いですね。
はい、予定通りいつも以上に筋肉痛です。

6月4日     ◎ドゥマゲッティのアマゾン?・通販事情!!

 
おはようございます。天気も良く今朝も気持ちよく10キロの山ジョギングをしてきました。
最高高度152mこれが高いの低いのかか?でもまずまず急坂もあってきつかった!
今日の1枚です。

 さて、本日は初めて商品レビューなるものをしてみたいと思います。(勉強中!)
先ほど高度152mと書きました。なぜ行動が分かるか・・・・
それは私はガーミン・ジョギングウオッチを使っているからなんです。(下記写真参照)
こちらも優れもの走った距離・時間・高度・速さ・歩幅・消費カロリーなどが分かります。
左側の胸ベルトを使うと心拍数も分かるんです!!

 
今回商品レビューをしたいのは腕時計ではなく左側の心拍計胸ベルト。
どうやら消耗品ということで、年1回ぐらいは交換が必要らしいです・・・・。
接着剤で直したりしていましたが、心拍が以上に高かったり低かったり。
今年の日本帰国時に買い替えだなと思っていたら、このコロナで一時帰国も無しに・・・・。
心拍計が無くてもジョギングはできるのですが、一度良さを知ってしまうと使いたいのが人情です。
 
  そこで活躍したのがフィリピン版アマゾンのLazada(ラザダ)なんです。
すでに数回カイトボードの修理キット購入で使ったことがあります。
ここはフィリピンあくまでいつ届くか不明という不安がある為私は必ず代引きの支払い方法を選びます。
Chest beltで検索するといくつも商品がありました。
配達予定は13日から33日とありました、中国からの輸入品です。
私の場合は5月20日に注文、6月1日に受け取りました。
あれ、11日間で届いた!これって今までで最短、そして商品が届かなかったことは過去0回です。
こんなパッケージで届きました。費用は商品代289ペソ(650円ぐらい)送料121ペソ(270円ぐらい)
合計で920円です。ガーミンの正規品を頼むと商品だけで5000円大違いですね!

中身はこんな感じです。

 使ってみた感想は、オリジナルの商品とほぼ変わりはありません。お値段のこと考えると断然お得!
この値段ならもう一つ購入して洗濯して使いまわせばよかったと思っています。
これは気のせいだと思いますが、このベルトを使うようになって腕時計の電池消費が
前より激しいような気がします。先日90分走ると100%充電の腕時計の電池残量が10%まで減りました。
これではハーフマラソンも使えませんね!!電池消費のこと以外は文句なしです。
6月3日   ◎ロックダン生活も(3か月決定)・・・・・

  おはようございます。昨日は人生初めてのLSD(ロング・スローディス・タンス)のジョギング、
なんでも長い距離を1キロ7分ぐらいで走るらしいです。私は90分で約13キロ・・・・・
速度が遅めなので、呼吸はほぼ乱れず・・・・。走り終わってからの汗の量もいつもより少なかったと
いう印象です。そしていつもとは違う部位が筋肉痛、きっとこれでよかったと自己満足しています。

 前置きはこれぐらいにして、3月中旬から続いているロックダウン・・・・・。
いろいろ段階的にゆるくなってきていますが、まだまだ自由の制限されているドゥマゲッティです。

フィリピン国内線が6月から飛ぶ??(結局飛んでいない!)

ドゥマゲッティでレストラン店内飲食解禁?(うーんフェイクニュースか?)
現在お持ち帰りとデリバリーのみ!

4月中旬から始まったロックダウンも、すでに2か月半そして6月15日までは延長決定済みです。
 
  そんな中悪いニュースは長いこと新規コロナ感染者0名だったネグロスオリエンタル州ですが、
数日前に新たに11名が陽性と発表がありました。うーん一気に11名と思うと、この数字を
疑いたくなります!

 気晴らしにジョギング時の写真をご紹介させていただきます。

202006

2019年 スタート
(ダイビングのある日はを見てください。
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